استخدام الفشل في خلق الحياة المطلوبة

شكراً جزيلاً لنيكول ييتس لمشاركتها قصتها الشخصية الرائعة معنا من أجل Lusio Talks. 

نيكول أ المتحدث الرئيسي 🗣️ ، معلم صحة الدماغ 🧠 ، مستشارة إعادة التأهيل والمؤلفة الأفضل مبيعًا لكتاب "التمسك بالأمل ، العثور على" أنت جديد "بعد إصابة دماغ رضحية" ، وفيما يلي تشارك جزءًا فقط من وصفة نجاحها بعد أن نجت من إصابة دماغ رضحية في سن المراهقة.

يقولون إن الشيء الجيد في الوصول إلى الحضيض هو أنه لم يتبق سوى طريق واحد ، وهذا أعلى. لا يمكنك أن تذهب أقل من ذلك. لذلك ، مع وجود فرصة بنسبة 30٪ للبقاء على قيد الحياة بعد إصابة دماغية شديدة في سن 16 وتوقعات غير مواتية للموت أو الحياة في حالة غيبوبة ، كان علي أن أختار إما البقاء في القاع أو إطلاق نفسي.

من الواضح أنني اخترت الأخير. بدلاً من ترك حالتي وكل السلبيات تستهلكني ، تعلمت إدارة توقعاتي واستخدمت الفشل كحافز قوي لدفع نفسي إلى الأمام. على الرغم من أن الطريق كان صخريًا وشائكًا للغاية ، إلا أنني كنت أعلم أنني بحاجة إلى تولي مسؤولية حياتي لخلق الحياة التي أردتها.

الرحلة الصعبة إلى الشفاء

عندما تنتقل من التحدث والتواصل بسهولة إلى الكفاح لقول كلمة معينة بشكل صحيح ، فقد يجعلك ذلك مترددًا جدًا في التواصل الاجتماعي. ستجد أيضًا أشخاصًا يبتعدون عنك ، بما في ذلك أصدقاؤك ، لأنهم لا يعرفون كيفية التأقلم. لقد غيرت إصابة دماغي حياتي إلى الأبد ، ولا يزال لها تأثير كبير على حياتي اليومية.

لم تقدم الآراء الطبية الكثير من الأمل ، لأنهم لم يكونوا مقتنعين بأنني أستطيع أن أتجاوز حالتي. أنا أفهم من أين أتوا ، مع ذلك ، مع الأخذ في الاعتبار وضعي في ذلك الوقت. تركني حادث الكر والفر ميتًا على الطريق. تم إنعاشتي وانتهى بي الأمر في غيبوبة لبضعة أسابيع وشبه واعية لأسبوعين آخرين. استيقظت غير قادر على التحدث أو المشي أو التحكم في وظائف جسدي.

من الرغبة في الإحالة إلى ورشة عمل محمية إلى العمل بدوام كامل

لا يزال لدي تقرير من اختصاصي علم النفس العصبي يفيد بأنه إذا عدت إلى أي عمل ، فسيكون من الضروري أن يكون في بيئة خاضعة لإشراف عالٍ ، ولن يكون عملاً ذا مغزى ، أي ورشة عمل محمية. كما سمعت كل شيء. كان الناس يقولون أنني لن أتمكن من إنهاء المدرسة الثانوية أو أنني لا أستطيع الذهاب إلى الجامعة.

يبدو أنهم قد خططوا بالفعل لحياتي. لكن لم تكن هذه هي الحياة التي أردتها لنفسي ، لذلك عملت بجد للتأكد من أنها لم تكن هي الحياة التي حصلت عليها.

في الواقع ، الإرهاق العقلي أكثر وضوحًا بالنسبة لي من أولئك الذين لم يتعرضوا لإصابة في الدماغ. يتطلب ذهني الكثير من الطاقة للتفكير واستدعاء المعلومات ، وهذا هو سبب صعوبة العمل أو الدراسة ، لكن هذا لا يعني أنه مستحيل. كنت مصممًا على الوقوف على قدمي والعناد بما يكفي حتى لا أدع آرائهم تمنعني من المحاولة.

أعتقد أن الشفاء من إصابات الدماغ هو أكثر بكثير من مجرد علم التشريح و علم وظائف الأعضاء. أعلم أيضًا أنني أكثر بكثير من حالتي ، وقد سمح لي هذا المنظور بدفع نفسي من القاع وخلق الحياة التي صممتها لنفسي. لم أتخرج فقط من جامعة جريفيث لأدرس استشارات إعادة التأهيل ، ولكني أعمل أيضًا بدوام كامل في صناعة إعادة التأهيل المهني. أنا أيضًا وسيط معتمد ومؤلف مبيعًا.

استخدام الفشل وتوقعاتي المنخفضة كمحفزات قوية

خلال تلك اللحظات المؤلمة من اليأس ، أصبحت السلبيات وإحباطاتي كبيرة لدرجة أنني قررت أن هذا يكفي. كنت بحاجة لقبول ظروفي وكسر دائرة اللوم والتقدم نحو المساءلة. بدلاً من الغضب والمرارة ، استخدمت تلك اللحظات المظلمة لأصبح أكثر حافزًا للمضي قدمًا.

اكتساب منظور جديد

ما كان يعتبر طبيعة ثانية بالنسبة لي ، مثل ركوب الدراجة ، أو ربط حذائي ، أو المشي ، أو حتى التحدث ، أصبح فجأة مهمة تتطلب الكثير من الموارد الجسدية والعقلية. القول بأنه كان صعبًا هو بخس. يمكنك أن تتخيل إحباطي وخيبة أملي وحتى غضبي.

ومع ذلك ، كنت بحاجة إلى تحويل تركيزي وتقليل توقعاتي عن نفسي. خلاف ذلك ، سينتهي بي الأمر بالشعور بالأسف على نفسي أو الاستياء. منذ أن انقلب عالمي رأسًا على عقب ، كنت بحاجة إلى إعادة فحص دوافعي ومعتقداتي وإعادة ضبط أهدافي. من تلك النقطة ، يمكنني إعادة بناء نفسي من الألف إلى الياء ، بمنظور جديد وإحساس متجدد بالوضوح لما أريد ولماذا أفعل الأشياء.

تعلم فن السرعة

عندما كنت معتادًا على القيام بالعديد من الأشياء وتضطر إلى إعادة تعلمها جميعًا تقريبًا ، فقد يكون من السهل أن تدفع نفسك كثيرًا لزيادة إنتاجيتك والوصول بسرعة إلى المكان الذي تريده. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا الموقف إلى الإرهاق ، وسيؤدي الإرهاق إلى إيقاف إنتاجيتك.

بينما كنت أعمل على تحقيق أهدافي ، تعلمت أيضًا أهمية تنظيم نفسي للتأكد من أن لدي القدرة على إنجاز الأمور. اضطررت إلى مراقبة عبء العمل الخاص بي باستمرار للتأكد من أنني لا أبالغ فيه.

عندما تظهر مواعيد نهائية جديدة ، فإنني أفكر مليًا في عدد الأيام التي يتعين عليّ إنجازها وتقسيم المهمة إلى أجزاء ذات طول معقول. أنا أحافظ على وتيرة معقولة. في كثير من الأحيان ، قد يتطلب الأمر تعظيم الموارد المتاحة ، خاصة عندما أواجه قيودًا عقلية وجسدية.

الشعور بالامتنان

قد يكون من الصعب أن تكون ممتنًا عندما تواجه بين الموت والحياة في حالة غيبوبة. لكن بالتفكير فيما حدث لي قبل 33 عامًا ، أشعر بالامتنان لأنني نجوت ولدي موقف ناجي. لو استمعت إلى التكهن غير المواتي وتوقفت عن المحاولة ، لم أستطع حتى التفكير في الحياة التي سأعيشها الآن. حتى اليوم ، احتفظ بمجلة امتنان لتذكيرني بالأشياء الإيجابية من حولي.

 

افكار اخيرة

خلال رحلتي بعد إصابة الدماغ المؤلمة ، أدركت أن هناك جواهر يمكن استخراجها حتى في أحلك لحظات الحياة. قد تكون نسختك من الحضيض مختلفة عن نسختك ، ولكن إذا كنت هناك وتمكنت من الارتداد ، فإن التحديات التي واجهتها وأنت تشق طريقك ستوفر لك الشجاعة والعزم اللذين تشتد الحاجة إليهما لمواصلة المضي قدمًا ".

 

تقوم نيكول بانتظام بتدوين جميع الأشياء المتعلقة بصحة الدماغ على موقعها على الويب التمسك بالأمل ويمكنك الاشتراك لمواكبة أحدث أعمالها الرائعة.

 

عودة إلى الأعلى